• 8 тижнів онлайн-роботи

• лекції та практичні завдання 2 рази на тиждень

• до 30 хвилин відео-матеріалів на тиждень

• близько 2 годин самостійної роботи на тиждень 

• щоденники самостійної роботи, додаткові матеріали для комфортної та ефективної роботи

• рекомендації, посилання та додаткова література для зацікавлених у глибшій роботі

ЗМІСТ

• природа нашого мислення та когнітівні пастки

• замкнені кола емоцій, думок та поведінки

• самокритика та саморозуміння

• різниця між корисними переживаннями та не дуже

• навички переживати правильно

• проблеми та їх вирішення

• цілі в нашому житті та їх крадії

• цінності: просто про складне

• психологія щастя

ТРИВАЛІСТЬ та РОЗКЛАД

Самостійно ви можете проходити курс у своєму графіку. Тут наведено рекомендований графік, за яким ми працюємо в курсі з супроводом